9 Entspannungsübungen für den Büroalltag
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Stressmanagement durch Kurzentspannung
Beschreibung
Fühlen Sie sich nach einem langen Bürotag müde, ausgelaugt und kraftlos? Die hier angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen verhelfen zur Entspannung in kuzer Zeit, sie reduzieren Stress, lenken den Blick auf Anderes, lockern oder können Aufregung und Lampenfieber senken. Die kleinen Übungen lassen sich perfekt in den Büroalltag integrieren. Sie können durch die Übungen neue Kraft und Energie sammeln, somit immer wieder zwischendurch mal auftanken oder innehalten. Die Übungen kosten Ihnen kaum Zeit und bedürfen keinerlei Training oder Vorbereitung. Machen Sie einfach mit!
- Sprache: Deutsch
- Lerndauer: ca. 40 Minuten
- Gültigkeit: 90 Tage ab Kauf