Vinyasa Flow R11 - Yoga

Was ist die Problemstellung?

Wer regelmässig Yoga übt, wird sich von Rücken- und Gliederschmerzen befreien. Auch werden wir erfahren, wie sich das Leben aktiv beeinflussen und zu gestalten lässt. Yoga-Übende leben, um die Welt zu lieben und Ihr zu dienen. Das kann der wahre und tiefere Sinn unseres Daseins bilden.

Die Asanas im Stehen werden den Körper von Verspannungen lösen, zudem sich der Geist beruhigt. Demnach haben wir einen achtsamen Prozess, an dessen Ende ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht. Die Asanas im Sitzen praktiziert man mit bewusster Wahrnehmung und Unterscheidungsvermögen. Somit verbinden sich Körper, Geist und Bewusstsein zu einem harmonischen Ganzen.

Nutzen für die Yoga-Übende

Das Ziel des Yoga ist es, die Einfachheit und Stille der Gedanken wieder herzustellen. Dieses Gefühl der Ruhe stellt sich durch das Üben der Asanas und des Pranayama (Atemkontrolle) ein. Im Gegensatz zu anderen Übungsformen, die Muskeln und Knochen überanstrengen können, verjüngt Yoga den Körper auf sanfte Weise. Yoga befreit den Geist von den negativen Gefühlen, die in der Hektik des modernen Lebens entstehen. Yoga erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus. Es hilft, physisch und psychisch gesund und zufrieden zu werden. Yoga ist wie eine Wiedergeburt.

Wer ist meine Zielgruppe?

Mein Yoga ist für jeden. Egal wie fit, wie geübt oder wie alt Sie sind – die Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainings – und Altersstufe geeignet. Die Betrachtungsweise der Übungen (Asanas) Schritt für Schritt per Videoanleitung, erleichtert die korrekte Durchführung zu Hause oder im Büro.

Was möchte meine Zielgruppe wissen?

In einem eigenen Yogaablauf wird Yogabriel die einzigartige Übungsmethode vorstellen, die die Ausübung der Asanas durch den Ersatz von Hilfsmitteln für Anfänger und weniger Bewegliche einfacher und zugleich effektiver macht.

Welche Vorkenntnisse hat Ihre Zielgruppe?

Auf der ganzen Welt entdecken immer mehr Menschen Yoga als einen Weg, um sich fit zu halten, Stress abbauen und Erkrankungen vorzubeugen. Yogabriel erwartet keine besonderen Vorkenntnisse, wobei die Disziplin täglich über das Video den Yogaablauf zu üben, motivierend ist.

• Sprache: Deutsch
• Lerndauer: ca. 120 Minuten
• Gültigkeit: 90 Tage ab Kauf